ПРАВИЛА посещения тренажерного зала в спортивно-физкультурном центре для Гостей

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Настоящие Правила посещения тренажерного зала в спортивно-физкультурном центре и здании закрытого бассейна (далее по тексту - Правила) разработаны с целью создания безопасных и комфортных условий во время тренировок для лиц, отдыхающих в санатории (далее по тексту - гостей), регулируют порядок предоставления услуг, нормы поведения на территории спортивных объектов. 

1.2. Настоящие Правила разработаны в соответствии с  ГОСТ Р 52024-2003 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Общие требования" и ГОСТ Р 52025-2003 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Требования безопасности потребителей» с целью создания безопасных и комфортных условий для занятий и пребывания в тренажерных залах санатория.

1.3. Время работы тренажерного зала спортивно-физкультурного центра:  08.00 час. – 20.00 час., время оказания услуг: 08.00 час. – 19.30 час., перерыв: 

13.30 час. – 15.00 час.

Время работы тренажерного зала в здании закрытого бассейна: 08.00 час. - 20.00 час., время оказания услуг: 08.00 час. - 19.30 час., перерыв: 14.00 час. – 

15.00 час.

1.4. При первом посещении тренажерного зала гость обязан ознакомиться с Правилами посещения (под подпись), пройти первоначальный инструктаж по правилам пользования тренажерами и технике безопасности. 

1.5. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале спортивно-физкультурного  центра и здании закрытого бассейна (далее – тренажерный зал) допускаются лица, достигшие 15-летнего возраста и  не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям. Дети с 12 до 15 лет допускаются к занятиям в тренажерном зале в присутствии родителей или персонального инструктора. Дети до 12 лет в тренажерный зал не допускаются.

1.6. Пропуском в тренажерный зал является санаторно-курортная книжка гостя с отметкой лечащего врача о допуске к занятиям в тренажерном зале.

1.7. За вещи, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, утерянные или оставленные без присмотра на территории спортивно - физкультурного центра, администрация ответственности не несет.

1.8. Гость тренажерного зала несёт материальную ответственность за утерю или порчу используемого инвентаря и оборудования согласно прейскуранту.

1.9. К занятиям в тренажерном зале допускаются гости только в спортивной форме одежды, не стесняющей движение, и в сменной спортивной обуви. 

1.10. Гость переодевается в раздевалке, сменную одежду оставляет в шкафчике, который закрывается на ключ. За утерю ключа несет ответственность гость.

1.11. При посещении тренажерного зала гость предоставляет санаторно-курортную книжку, которая на время тренировки находится у инструктора.

1.12. Гость должен закончить занятия в тренажерном зале за 30 минут до окончания работы тренажерного зала.

1.13. Гость может воспользоваться услугами персонального инструктора. Запись на персональную тренировку производится заранее, по согласованию с тренером. Длительность персональной тренировки составляет 45 минут.

2. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

2.1. Занятия в тренажерном зале противопоказаны при общем недомогании, острых инфекционных, кожных заболеваниях. При наступлении плохого самочувствия во время занятий, необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала.

2.2. Во время тренировок необходимо обязательно использовать полотенца.

2.3. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, ювелирные изделия: серьги, браслеты, подвески и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.

2.4. Перед посещением занятий не рекомендуется использовать парфюмерные средства с резким запахом.

2.5. При возникновении вопросов по работе и настройке тренажеров, обращаться к инструктору тренажерного зала.

2.6. Во избежание травм перед началом занятий проведите тщательную разминку. Самостоятельно следите за своим самочувствием и прекратите занятия в случае его ухудшения. 

2.7. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других гостей. 

2.8. Перед началом тренировки на беговой дорожке, необходимо встать на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя резко увеличивать скорость движения ленты беговой дорожки. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.

2.9. Занимаясь на беговой дорожке, не рекомендуется оборачиваться назад.

2.10. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажера.

2.11. При выполнении шагов на элиптическом тренажере внимательно следите за тем, чтобы вся стопа стояла на степ-платформе. При выполнении упражнений на нестабильных поверхностях убедитесь, что Вы хорошо держите баланс и Вам комфортно.

2.12. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений («жим» в положении лёжа; приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора тренажерного зала.

2.13. При занятиях на тренажёрах и со свободным весом необходимо устанавливать вес и делать количество подходов, соответствующих вашим физическим возможностям.

2.14. При выполнении базовых упражнений со штангой (становая тяга, приседания и т.п.) рекомендуем пользоваться атлетическим поясом.

2.15. Перчатки для занятий на силовых тренажерах, атлетический пояс и другие аксессуары не предоставляются. 

2.16. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного гостя, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером.

2.17. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно, использовать специальные коврики. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков, со стабилизацией исходного положения. Занятия со свободными весами разрешены в строго отведенном месте.

2.18. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5 метров от стекла и зеркал, во избежание падения и выпадения зеркал.

2.19. По окончании выполнения упражнений необходимо убедиться, что Вы обеспечили неподвижное положение механических частей оборудования – штанга встала на стойки.

2.20. После выполнения упражнений гостю необходимо убрать  используемое им спортивное оборудование (диски от штанги, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

3. ЗАПРЕЩАЕТСЯ

3.1. Во избежание травм запрещается заниматься в тренажерных залах в носках, без спортивной обуви. 

3.2. Заниматься с обнаженным торсом.

3.3. Заниматься на неисправных тренажерах. При обнаружении неисправности или сбоя в работе, необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала. Самостоятельное устранение поломок ЗАПРЕЩЕНО.

3.4. Класть на лавки и вдоль зеркал диски, замки от штанг и рукоятки от тренажеров.

3.5. Брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и травме. Использование магнезии запрещено.

3.6. Бросать штангу и гантели на пол, ударять их одна о другую. 

3.7. Перегружать тренажеры дополнительным навешиванием грузов. Прикасаться к движущимся частям блочных устройств.

3.8. Бегать либо отвлекать внимание иными способами.

3.9. Разговаривать по мобильному телефону в тренажерном зале. Если по каким-либо причинам нет возможности отключить мобильное устройство, то следует предварительно перевести его в беззвучный режим работы, чтобы не отвлекать окружающих гостей санатория от занятий.

3.10. Самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, самостоятельно, без разрешения инструктора, использовать музыкальную аппаратуру.

3.11. Ставить бутылки с водой или стаканы на тренажеры, на полу рядом с ними, а также возле напольных розеток. Употреблять напитки, содержащие красители. 

3.12. Оставлять одежду, полотенца и прочие предметы вблизи тренажера. Ваши вещи могут случайно попасть в его движущие части, что спровоцирует опасную ситуацию.

3.13. Находиться в тренажерном зале в состоянии алкогольного, наркотического или иного опьянения,  принимать пищу в местах, предназначенных для тренировок, в зонах отдыха и раздевалках. 

Уважаемые гости, в соответствии с поручением Председателя Правительства РФ от 26.03.2020 г. №ММ-П12-2363кв 2020 г. санаторий приостанавливает свою работу с 28.03.2020 г. по 01.06.2020 г. Мы аннулируем Вашу бронь. Если у Вас бронь уже оплачена, мы вернем Вам денежные средства в полном объеме. Для возврата мы направим Вам заявление, которое Вы должны заполнить и отправить нам в сканированном виде. Просьба указывать точные реквизиты. Мы продолжим оперативно реагировать на все рекомендации федеральных и местных органов власти. Спасибо за понимание. Проявляйте заботу к себе и своим близким, будьте здоровы!
Уважаемые гости, информируем Вас о том, что открытый бассейн закрыт на реконструкцию. Приносим свои извинения за доставленные неудобства
Уважаемые гости информируем Вас о том, что в период с 16 по 30 апреля 2020 г. работа Бальнеологического курорта «Мацеста» будет приостановлена